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不只是学习,SIM关注的是每一个学生的身心健康

2020-12-31 14:14:09 新加坡留学云 4008-941-360

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SIM的学生在校园里面不仅能享受到高质量的学习,SIM还会时刻关注学生的身心健康,为此SIM给学生们提供了学生关爱计划。

从饮食健康、情绪健康、心理健康和社交健康四个方面为学生出谋划策,并且定时组织相关活动让大家在繁忙的学习中也能充分放松身心,保证学生能全方位健康发展。

饮食健康

为了让学生能有健康强壮的体魄,SIM为学生科普健康食谱,举办绿色健康的小聚餐、同时指导学生如何在忙碌的学习生活中保证均衡饮食,规律的作息和充足的锻炼。

以下是SIM为同学们提供的小Tips,从今天开始健康饮食吧!

多吃各种健康食品,保证营养均衡;

一日三餐保证有水果和蔬菜;

全天少吃多餐;

每周至少锻炼3次,每次锻炼20-30分钟;

尽量使用楼梯代替电梯或自动扶梯;

保证每天有6-8小时的充足睡眠;

烟和酒尽量少碰;

注意盐,糖和脂肪的摄入量。

情绪健康

在应对巨大的课业压力下,保持情绪健康非常重要。学生必须要时刻跟自己对话,了解自己的情绪和行为方式。

SIM不定期会提供相关讲座和活动让学生学会调节自己的情绪,时刻让自己的情绪保持积极平和的状态。

这里也给同学分享一些调节改善情绪的方法:

学会与自己的情绪共处;

适当表达自己的感受;

保持积极乐观的态度;

学会有效管理压力;

学会寻求帮助,并且要抱有感恩之心;

接受错误并虚心向他人学习;

设定目标的时候要建立合理预期。

心理健康

如今来自各方面的压力比较大,无论是课业压力还是就业压力。在压力和挫折下容易产生焦虑,甚至会有无助感。但无论出现什么困难,SIM都将跟大家一起面对与克服。

为了让学生保持积极的生活态度,避免产生消极的想法,SIM在校园内有专门的顾问老师为学生提供心理辅导服务,不管是担心身边的同学,或者是自身产生了负面情绪,觉得出现了问题自己无法解决,或者感到生活上压力重重的时候,不用担心,SIM的顾问老师都是非常资深专业的。

社交健康

与周围的人建立健康的社交关系能让学生获取更多快乐。学会如何与他人建立信任感和牵绊,拥有健康丰富的社交生活能让生活增添姿色,在遭遇困难的时候,也能获得他人的关爱和支持。

为了丰富学生的社交,SIM提供了丰富多彩的活动,学生可以通过参与活动与其他同学建立良好的关系。同时会定期开展相关主题的调研活动和座谈分享会,学生能从中学习到更多关系社交方面的知识。

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